۵۹ اُمین رویداد همکلان - مدیریت استرس شغلی و افزایش درآمد

مدیریت استرس شغلی به مجموعه‌ ای از تکنیک‌ها و راهکارهایی اشاره دارد که به افراد کمک می‌ کند تا با فشارهای ناشی از محیط کار بهتر کنار بیایند. استرس شغلی می‌ تواند به دلایلی مانند حجم کاری بالا، فشار زمانی، انتظارات غیرواقعی و عدم تعادل بین کار و زندگی شخصی ایجاد شود. مدیریت موثر استرس شامل تکنیک‌ هایی مثل مدیریت زمان، تعیین اولویت‌ ها، استراحت‌ های کوتاه‌مدت، ورزش منظم و تمرین‌ های آرامش‌ بخش مانند مدیتیشن و یوگا است. همچنین، ایجاد محیط کاری حمایتگر و ارتباط موثر با همکاران و مدیران نقش مهمی در کاهش استرس دارد. هدف نهایی از مدیریت استرس شغلی، حفظ سلامت جسمی و روانی فرد و افزایش بهره‌ وری و رضایت شغلی است.

سخنران رویداد:

• سرکار خانم سعیده سعیدی
• درمانگر و هیپنوتراپیست
• کارشناس ارشد روانشناسی
• دارای پروانه سازمان نظام روانشناسی

برای حمایت از کلیه علاقه مندان، این رویداد کاملا رایگان برگزار می گردد